家人的使用说明书

书单推荐：《家人的使用说明书》

作者：黑川伊保子

格式：EPUB/MOBI/PDF

消失的疾病卷土重来。

对于消失多年的佝偻病“复活”一事，人们议论纷纷。佝偻病是由于骨骼发育过程中的障碍致使骨头变软，从而引发幼儿腿骨异常弯曲等症状的一种疾病。

起初，粮食匮乏是佝偻病出现的主要原因。大约在昭和40年代（1965-1974年），日本国内的粮食问题得到解决，这种病便逐渐在人们的视野中消失了。为此，新闻上曾多次提醒公众，由于许多医生甚至没有见过这种病例，极有可能在早期诊疗中造成患者病情的延误。

作为骨骼发育中至关重要的物质，人体内每天都会自动合成维生素D。尽管这种物质也可以从剑鱼、褐菇、舞菇、鲑鱼、鸡蛋等食物中获取，但含量毕竟有限，光靠吃来补充远远不够。

如果不爱晒太阳、完全规避紫外线照射，就会导致人体维生素D缺乏，进而对骨骼发育产生负面影响。

前些天，某档电视节目报道，一位年轻女性的身高竟然平白缩短了足足7厘米，其直接原因便是骨质疏松症导致的脊柱压缩骨折。

这位30岁上下的女性尽管年纪不大，却患有严重的骨质疏松症。究其原因，说是想要保持肌肤的美白，长年都不晒太阳。尽管也可能存在饮食习惯、体质、生育及哺乳期等多方面因素的影响，但不得不说，她那种“太阳直射一秒都不行”的生活方式才是最主要的病因。

据说，为了促进人体内维生素D的合成，仅仅几分钟的日光浴就能起到一定效果。如果是生活在日本所处的这个纬度上，只要进行晾晒衣服、去庭院里浇花、出门购物等日常活动，乃至接受起居室内的自然光照，对人体来说就已经足够了。

然而，抗紫外线产品的功能性正在逐年增强，如今就连窗帘和衬衫都能防紫外线了。抗紫外线这个概念一不留神便有了草木皆兵之感。当然，目前出于一些其他原因，出门时还是必须佩戴口罩的。

宝宝们晒日光浴，孩子们在户外玩耍，这些都是自古以来育儿活动的基础配方。在纬度较高、冬季日照时间较短的欧洲，所有人都热衷于日光浴。人类自古传承下来的习惯必有其存在的道理。

试图彻底阻止一个事件的发生——这一行为中所包含的利弊值得我们冷静思考。

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