发现你的依恋类型

书单推荐：《发现你的依恋类型》

作者：[美]泰斯·吉布森

格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF

一个名叫苏菲的女孩，她因儿时遭受过身体虐待，每当她在爱情中脆弱无助时，便越来越没有安全感，越来越难受。然而，苏菲的朋友莱莉属于安全型依恋，因为她是在父母的支持与关爱下长大的。因此，莱莉一直以来对苏菲也非常支持，始终尽力稳定她的情绪。这让苏菲在这段关系中感到自己值得被人爱，充满安全感。

随着时间的推移，苏菲潜意识中那种“暴露自身弱点不安全”的信念开始重新建构，因为莱莉将重复体验与强烈情感相结合，让苏菲明白她童年的潜意识信念已经“过时”了。这就是一个人在特定关系中将自身的依恋类型逐步转变为另一种不同类型的方式。

然而，当苏菲面对父母时，她仍不敢对他们的施虐行为做出反抗，因此在与父母相处的过程中，她身上那种恐惧-回避型依恋的阴影依旧挥之不去。

这种情况存在于所有依恋类型中，甚至对于安全型依恋的人来说也不例外。假设莱莉与苏菲的关系很好，但莱莉还有一个好朋友对她却越来越差。这位朋友喋喋不休地向莱莉倾诉有关自己生活的方方面面，却不愿花时间倾听莱莉的生活过得怎样。当莱莉试图向她倾诉时，这个朋友甚至离谱到恶语相加。慢慢地，莱莉的潜意识开始认为自己付出的爱不配得到同样的回报。然后，她开始在所有的朋友关系中形成恐惧-回避型依恋。她因在友情中暴露弱点而深感不安，开始愈加频繁地做出自我牺牲。如果始终没有发觉这些潜意识模式的存在，莱莉会一直处于情绪混乱不安的状态，并开始牺牲自己来取悦朋友，这都是潜意识信念持续作用的结果。

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